Od mesocyklu po session: jak GainSync strukturuje trénink

Tréninkový program je víc než seznam tréninků. Je to hierarchie: makrocyklus, mesocyklus, blok, týden, den, session a série. GainSync tuto strukturu kopíruje, takže trenér může plánovat na libovolné úrovni a upravovat bez nutnosti vše předělávat.

Přiřazením plánu klientovi aplikace vytvoří správné sessiony na správná data. Změna mesocyklu aktualizuje následné sessiony. Potřebujete jednorázovou náhradu? Upravte jedinou session, aniž byste rozbili hlavní šablonu.

Tato struktura udržuje rovnováhu mezi dlouhodobou periodizací a každodenní flexibilitou. Trenéři mohou přemýšlet v blocích, zatímco klienti vidí jen to, co mají udělat dnes.